Què és la pèrdua de cabell hormonal i com el desequilibri provoca problemes de pèl

La majoria de nosaltres sabem que les nostres hormones afecten la nostra energia, el nostre estat d’ànim i la nostra pell (a més, molt més), però sabíeu que les nostres hormones també influeixen en la salut dels nostres pèls més-42068 '>

Testosterona

La testosterona és produïda pels ovaris. La testosterona en quantitats adequades és important per a la salut femenina des dels seus impactes sobre la salut muscular i òssia fins a la libido. Tot i això, necessitem que es revisi la nostra testosterona. Els nivells elevats de testosterona poden provocar un augment de la producció d’oli (pèls greixosos), així com una pèrdua de cabell.

Si experimenteu pèls i aprimaments excessius, així com llargs cicles menstruals (més de 35 dies), cicles anovulatoris, acne i hirsutisme (excés de creixement del cabell a la cara, abdomen, etc.), tots podrien ser signes i símptomes del PCOS. i s'ha d'explorar aquesta possibilitat.

Hair Loss And Testoterone

Instagram / @hannah_lagom

Estrògens

Els estrògens són una de les nostres hormones que sovint aconsegueixen una mala representació perquè, quan la producció o el metabolisme dels estrògens està fora de l’equilibri, pot provocar tot un seguit de signes i símptomes, com ara canvis d’humor, dolor d’època, tendresa de mama, mals de cap, períodes pesats, coagulació i canvis en la longitud del cicle.

Tanmateix, quan els estrògens estan en equilibri (no massa i no poc), és la protagonista de l’espectacle! Els estrògens milloren el nostre estat d’ànim, augmenten la libido, ajuden al son, concentració, memòria i millora la neuroplasticitat.

Els estrògens també ajuden al creixement del cabell. Els nivells saludables d’estrògens ajuden a alimentar els fol·licles pilosos i alimenten el creixement de pèl gruixut. Els nivells baixos d’estrògens poden produir pèls secs i aprimants i, durant un llarg període de temps, potencialment pèrdua de cabell hormonal. Produïm estrògens (específicament estradiol) ovulant, de manera que volem assegurar-nos que els nostres cicles menstruals són saludables i regulars per produir nivells òptims d’estrògens.

Progesterona

La progesterona és produïda pels ovaris després de l'ovulació. És una hormona calmant que té impactes positius en l’estat d’ànim, el son, la pell i el cabell. La progesterona ajuda a disminuir els nivells alts de testosterona, cosa que pot causar pèrdua de cabell hormonal. L’única manera de fer bones quantitats de progesterona és ovulant. Si no ovulau regularment (amenorrea, PCOS, cicles irregulars a la píndola, etc.), es redueix la producció de progesterona.

Progesterone And Ovulation

Instagram / @ balancing.nutrition

Tiroides

Les nostres hormones tiroides afecten totes les cèl·lules del nostre cos. Si la tiroide és lenta o lent (hipotiroïde), el nostre funcionament cel·lular també s’alenteix. Això pot aparèixer en símptomes com la mala digestió, fatiga, boira cerebral i també creixement del cabell. L’hipertiroides (quan la tiroides està en excés) pot produir un pèl sec i trencadís i una pèrdua / aprimament del cabell.

Estrès / Cortisol

Tots hem sentit la frase 'estant tan estressat que et treus el cabell' (metafòricament, o potser fins i tot literalment), però de vegades l'estrès pot provocar pèrdues de cabell per si soles (sense que el traguis fora). L’estrès constant elevat provocarà nivells més elevats de cortisol, una hormona que es segrega de les nostres glàndules suprarenals (glàndules endocrines que s’asseuen a sobre dels ronyons) en resposta a l’estrès. Els nivells alts de cortisol poden fer que els fol·licles capil·lars es redueixin i pot donar lloc a la textura del cabell sec i l’aprimament / pèrdua del cabell.

Publicació relacionada Pèrdua de cabell d’estrès i com aturar-lo

Altres coses a considerar

  • Ferro: nivells baixos de ferro s’associen amb la pèrdua de cabell. Assegureu-vos que, en cas que necessiteu, incorporeu molt ferro biodisponible a la vostra dieta.
  • Proteïna: Els nostres cabells estan fets de proteïnes. Assegureu-vos que obteniu prou proteïnes completes en la vostra dieta per ajudar-vos a alimentar-vos i a mantenir la salut del vostre cabell (i salut general!).
  • Píndola anticoncepcional oral: Les progestines en píndoles anticonceptuals orals poden reduir els fol·licles capil·lars i poden provocar pèrdues de cabell. La píndola també atura l’ovulació que, com a conseqüència, deixa de produir estrògens (estradiol) i progesterona.
Hair And Hormones: Normal Balance

Instagram / @vivanaturalhealth

Si heu estat lluitant amb els canvis en la textura del cabell, la pèrdua de cabell hormonal, el greix o el creixement del cabell (falta o excessiva), i heu provat tots els productes externs i consells externs habituals, i res sembla que funcioni, és hora de mira cap a dins i considera que potser hi ha alguna cosa amb les teves hormones. Tingueu una conversa amb el vostre professional sanitari i comenceu a investigar per veure què pot causar els canvis de cabell.

Aquest article és escrit per Lauren Curtain, una practicant de medicina xinesa centrada en la salut i la fertilitat en les dones. Visita-la Pàgina d’Instagram per obtenir molta informació útil sobre la salut i el benestar femení, basada en la medicina xinesa i les últimes investigacions.

Imatge destacada via Instagram